Online-Sitzungen auf Englisch, Rumänisch und Deutsch
Beziehungscoaching für Paare und Einzelpersonen
Praktische Unterstützung für Paare mit emotionaler Distanz, wiederkehrenden Konflikten oder Kommunikationsproblemen – und für Einzelpersonen, die gesündere Beziehungen und persönliche Klarheit wollen.
Das 15-minütige Erstgespräch ist kostenlos. Wir klären, was Sie suchen und ob diese Art Arbeit passt.
Sie brauchen keine Krise, um zu starten. Die meisten Menschen, mit denen ich arbeite, sind funktionsfähige Erwachsene, die möchten, dass sich Beziehungen leichter und ehrlicher anfühlen.
Für wen diese Arbeit gedacht ist
💑 Paare mit wiederkehrenden Konflikten
Viele Paare wiederholen dieselben Streitigkeiten, ohne das tieferliegende Muster zu verstehen. Wir verlangsamen den Zyklus und schauen, was ihn hält.
🌱 Paare mit emotionaler Distanz
Beziehungen können sich emotional entfernt anfühlen, obwohl beide sich noch kümmern. Wir bauen einen klareren Weg auf, gesehen und gehört zu werden.
🤝 Einzelpersonen, die ihre Beziehungsmuster überprüfen
Kommunikationsschwierigkeiten werden oft zu wiederholenden emotionalen Zyklen. Einzel-Coaching hilft, Ihren Anteil klar zu sehen und anders zu reagieren.
Was Beziehungscoaching ist – und was nicht
Beziehungscoaching ist ein strukturierter Gesprächsprozess mit Fokus auf Beziehungsfähigkeiten, die den Alltag prägen: Kommunikation, Bindungsmuster, Konflikt und Grenzen.
Die Sitzungen sind praxisnah. Wir arbeiten mit dem, was tatsächlich in Ihren Beziehungen passiert – zu Hause, in der Familie, bei der Arbeit – und übersetzen das in kleine, beobachtbare Schritte zwischen den Terminen.
Das ist keine Psychotherapie und keine Krisenintervention. Auch kein spirituelles oder „Manifestations“-Coaching. Es ist psychologisch informierte, evidenzbewusste Begleitung für Erwachsene, die stabilere und ehrlichere Beziehungen wollen.
Wenn Ihre Situation eine andere Fachperson braucht (z. B. Psychiater, klinische Psychologie oder Paartherapie für hochkonflikthafte Krisen), sage ich das direkt.
Was es ist
- ✓ Strukturierte Sitzungen mit klaren Zielen
- ✓ Arbeit an Kommunikation, Bindung und Grenzen
- ✓ Hausaufgaben zwischen den Terminen
- ✓ Online (oder vor Ort, wenn möglich)
Was es nicht ist
- ✗ Psychotherapie oder psychiatrische Versorgung
- ✗ Spirituelle oder „Energie“-Arbeit
- ✗ Notfall- oder Krisenreaktion
- ✗ Generisches Life-Coaching oder Motivationstheater
Ein klarer, strukturierter Ablauf
Keine Überraschungsformate. Sie wissen vorher, was jeder Schritt abdeckt.
Erstgespräch (15 Minuten, kostenlos)
Ein kurzes Gespräch: Was Sie suchen, praktische Fragen, und ob diese Art Arbeit zu Ihrer Situation passt.
Anamnese & erste Sitzung
Kurzes Anmeldeformular, dann eine längere erste Sitzung: Wir kartieren Muster, Ziele, Rhythmus und Rahmen.
Arbeitssitzungen
Regelmäßige Sitzungen – meist wöchentlich oder alle zwei Wochen – mit klarem Fokus und Übungen zwischen den Terminen.
Review & nächste Schritte
Regelmäßige Reviews: Was hat sich verändert, was nicht, was passen wir an oder beenden wir?
Warum mit mir arbeiten
Eine ruhige, nicht-spirituelle, international glaubwürdige Praxis – psychologisch informiert, angewandt als Coaching, nicht als Therapie.
Psychologisch informiert
Mit einem medizinischen Grundstudium, laufender Facharztausbildung in Allgemeinmedizin und fortlaufender Ausbildung in kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) im Rahmen der AHPCC ist die Arbeit in evidenzinformierten Perspektiven auf Bindung, Emotionsregulation, Stress und Beziehungsdynamiken verankert – nicht in motivierenden Floskeln.
Praktisch und strukturiert
Jede Sitzung hat einen Fokus und klare Takeaways. Sie gehen mit ein bis zwei Dingen, die Sie ausprobieren können.
International und mehrsprachig
Sitzungen auf Englisch, Rumänisch und Deutsch. Interkulturelle Paare, Expat-Klienten, Remote-Arbeit.
Ehrliche Grenzen
Ich bin klar darüber, was Coaching kann und was nicht – und über meine eigenen Grenzen. Wenn eine andere Fachperson besser zu Ihnen passt, sage ich das offen.
Ruhiges Tempo
Kein Dringlichkeitstheater. Das Tempo ist das, was Ihre Beziehung braucht – meist langsamer als Marketing suggeriert, und stabiler.
Vertraulich und strukturiert
Privater Raum, klare Zustimmung, Grenzen und ein schriftlicher Rahmen vor dem Commitment.
🧠 Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen mit ADHS
Ich habe persönliche Erfahrung mit ADHS — das heißt, ich kann mit besonderer Tiefe mit Einzelpersonen und Paaren arbeiten, bei denen einer oder beide Partner ADHS haben, weil ich die spezifischen relationalen Dynamiken kenne, die dadurch entstehen, nicht nur theoretisch.
Coaching-Angebote
Drei Kernformate. Unsicher? Das Erstgespräch ist der einfachste Weg zu entscheiden.
💞 Paarcoaching
Wiederkehrende Konflikte, emotionale Distanz, Kommunikationsblockaden. Strukturierte Sitzungen für beide Partner, online oder vor Ort.
Mehr erfahren →🌱 Einzel-Beziehungscoaching
Bindungsmuster, Grenzen, Kommunikation. Für Einzelpersonen, die ihr Beziehungsverhalten überprüfen – in Liebe, Familie, Freundschaft, Arbeit.
Mehr erfahren →⏳ Wiederverbindungs-Intensiv
Ein fokussiertes 1–2-Tages-Programm für Paare, die wiederkehrende Muster und emotionale Distanz in konzentrierter Form angehen wollen.
Mehr erfahren →👥 Gruppenworkshops
Kleingruppen zu Kommunikation, Grenzen und Bindung. Vertraulich, strukturiert, niedriger Druck.
Mehr erfahren →Häufige Fragen
Sitzungen, Honorar, online vs. vor Ort, Coaching vs. Therapie, Sprachen, Einstieg.
Was ist Beziehungscoaching?
Beziehungscoaching ist ein strukturierter Prozess mit Fokus auf praktische Kompetenzen: Kommunikation, Bindungsmuster, wiederkehrende Konflikte und gesunde Grenzen. Es ist keine Psychotherapie und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Versorgung.
Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?
Coaching konzentriert sich auf gegenwärtige Ziele, Beziehungskompetenzen und beobachtbare Veränderungen in Kommunikation und Verhalten. Psychotherapie kann tiefer in Symptome und klinische Geschichte gehen. Wenn Therapie oder Psychiatrie nötig ist, sage ich das direkt und helfe bei passenden Anlaufstellen.
Wie hilft Coaching bei Kommunikation und wiederkehrenden Konflikten?
Viele Paare wiederholen dieselben Streitigkeiten, ohne das Beziehungsmuster zu verstehen. In Sitzungen verlangsamen wir den Kreislauf: Auslöser, Beitrag jeder Person, was emotional darunter liegt — dann üben wir klarere Antworten zwischen den Terminen.
Was bedeuten Bindungsmuster im Coaching?
Wir schauen, wie Sie auf Nähe, Kritik oder Distanz reagieren — Muster, die oft in mehreren Beziehungen auftauchen. Ziel ist nicht Etikettierung, sondern Verstehen, um Schritt für Schritt anders wählen zu können.
Ein einfacher erster Schritt
Das 15-minütige Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Kurz sprechen, Fragen klären, Sie entscheiden.